民间有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。无病而灸，艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法。可以增强人体的抗病和抗衰老能力。好处虽多，但禁忌也不少，一起来了解。

　　艾灸禁忌多多需注意

　　艾灸后不能用凉水洗手、洗脸或洗澡，否则会使寒湿之邪进入体内，影响艾灸的疗效。在艾灸后要注意保暖，不要吹电扇空调及过堂风。特别要注意的是，妇女经期、孕妇的腹部或十分劳累，以及过饱、过饿、醉酒、出汗、情绪波动者应忌灸。若患有某类传染病、高烧、晕厥、癫痫期间及体质过度虚弱者也要忌灸。

　　还需要注意的是饭后不可以马上艾灸，应在饭后1小时后才可以灸。在艾灸后要喝适量的温开水，便于排毒及避免上火。在艾灸期间不要吃辛辣刺激性食物，饮食要清淡避免上火。

　　自行艾灸方法是关键

　　值得注意的是，不是所有人都适合艾灸，只有痰湿型体质，风寒感冒、身体酸痛、出虚汗、体胖、湿气重者才适合，例如出现风热感冒，不怕冷却怕热，有体温高、苦口、眼涩等症状就不适合。不适宜人群进行艾灸后，反而可能会适得其反。

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