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冬季养生饮食谚语,补肾益气好方法。

发布日期:2019-12-02 【

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    养生俗语是人民群众在日常生活中的经验总结,蕴含许多科学知识、中医养生理论和人生哲理。了解民间一些有关冬季的养生谚语,对我们强身健体、修身养性、防病治病,大有裨益。中医康复理疗培训。



    饮食宜补肾益气

    民谚云:“冬天进补,开春打虎。”“逢九一只鸡,来年好身体。”“冬季喝羊汤,浑身暖洋洋。”“吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可过冬”“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管。”这些谚语都是提醒我们,冬令进补很关键。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”,既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定能量。贵州康复理疗培训。



    民间谚语中,对于冬季饮食说得较多的,不外乎萝卜和生姜,比如“冬吃萝卜喝热茶,饿得郎中满街爬”“冬有生姜,不怕风霜”……萝卜素有“小人参”的美称,其营养丰富,含有丰富的碳水化合物、多种维生素和对人体有益的多种微量元素,具有止咳化痰、除燥生津、清热解毒、润肠利便等功效。贵州小儿推拿培训生姜既是家常调味品,也为芳香性辛辣健胃药,有发汗、止呕、解毒等作用,适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。

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