养生俗语是人民群众在日常生活中的经验总结，蕴含许多科学知识、中医养生理论和人生哲理。了解民间一些有关冬季的养生谚语，对我们强身健体、修身养性、防病治病，大有裨益。

    老辈人常说“常晒老太阳，身体健如钢”“勤换衣常洗澡，常晒被褥疾病少”“一晚少一觉，十晚补不到”。这些民谚虽然拙朴直白，可管用好用，对于冬季养成勤晒太阳、讲究卫生、注重睡眠质量等良好习惯，很有益处。

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